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Una mochila es tu compañera de viajes y NUNCA debería convertirse en la enemiga de tu espalda. Por eso, debe ser ergonómica y permitir que la lleves contigo por varias horas sin que sea una molestia. Uno de los errores más comunes de todo viajero es llevar una mochila solo porque se ve bonita y no por su funcionalidad. Así que en 4nomads hemos preparado este checklist de 5 características fundamentales que toda buena mochila debe tener.
Si eres un amante de las actividades outdoor y el aire libre, uno de los primeros pasos en tu check list es conseguir un buen calzado. Sin embargo, muy pocas personas le prestan la debida atención a un accesorio igual de importante: las medias. Saber cómo elegir las medias adecuadas es crucial, pues son el complemento ideal para tu calzado. Llevar las medias correctas permitirá cuidar tus pies de ampollas y darles abrigo y confort en tus travesías.
Llevar contigo una vejiga de agua siempre será una excelente idea. Este práctico accesorio te permitirá beber agua fácilmente sin necesidad de detener tu actividad ni tener que buscar tu botella de agua en la mochila. Sin embargo, si no cuidas ni limpias tu bolsa de hidratación podría volverse el hábitat de bacterias y microorganismos no deseados. Esto no solo afectará el sabor y olor del agua, sino que también podría afectar tu salud. Por eso, en el blog de esta semana te enseñaremos cómo limpiar tu bolsa de hidratación
Elegir los bastones de trekking no es fácil. Muchos tipos: telescópicos, plegables, de dos tramos, de tres, de aluminio, de fibra de carbono, para trail running…te ayudamos en la elección de los tuyos.
Cada vez que tengo una expedición o salida con clientes en la que estaremos en la montaña por muchos días, tímidamente se me acercan algunas mujeres a preguntarme cuál es la mejor manera de ir al baño, o qué les puedo recomendar para enfrentar el periodo menstrual en la montaña. Es indudable que para nosotras las mujeres no es fácil tener que lidiar con estos cambios hormonales, incomodidades de espacio y muchas veces con la poca empatía del género masculino, el cual tiene aventajadas maneras de ir al baño, incluso en noches de tormenta en donde, por ejemplo, pueden orinar desde su saco de dormir utilizando una simple botella para el pipí sin tener que exponer sus nalgas a las inclemencias del mal tiempo. Pero bueno, mi lema es: “lo que no te mata te hace más fuerte”. Por suerte los años de experiencia me han permitido manejar óptimamente la ida al baño y sobrellevar de buena manera los procesos fisiológicos femeninos en condiciones de montaña, por lo que después de muchas expediciones creo que puedo entregar algunos consejos que pueden ayudar a hacer la vida un poco más sencilla a quienes comienzan en el mundo del montañismo. En el siguiente artículo, y por razones de espacio, me enfocaré en la necesidad n°1 (el pipí) y en consejos para afrontar la menstruación durante expediciones.
El mal agudo de montaña (AMS, por sus siglas en inglés) puede afectar a cualquier persona, desde un montañista profesional hasta un aficionado, y con frecuencia lo golpea de forma rápida e inesperada. Y no tienes que estar escalando un ochomil para que golpee. Los atletas pueden verse afectados incluso en picos de 3.000 m en los Andeso cuando pedalean por pasos de montaña. En este artículo, le daremos una descripción general de los síntomas y le explicaremos cómo reconocer y tratar la afección.
Ya sea en el valle, en la costa o en la montaña, pasear con tu perro es una gran experiencia y realmente enriquecedora tanto para el humano como para el sabueso. Para asegurarse de que los perros y sus amos o amas puedan disfrutar de los paseos sin preocupaciones en el mundo, es sensato considerar y preparar algunas cosas antes de que los dueños de perros partan hacia las montañas con sus amigos de cuatro patas.
Las siguientes diez preguntas, hechas con frecuencia por los dueños de perros y los excursionistas con afinidad por la naturaleza, muestran lo que debe pensar y tener en cuenta cuando camina con perros.
Los productos GORE-TEX® son particularmente robustos y duraderos . Para aprovechar al máximo estos beneficios durante el mayor tiempo posible, es fundamental el cuidado regular de la ropa.
Esta es la única forma de garantizar que el tratamiento en seco siempre se realice de manera confiable y pueda proteger de manera óptima al ambicioso excursionista, alpinista y entusiasta de las actividades al aire libre de las condiciones climáticas adversas. Este artículo está dedicado a la limpieza y cuidado de la ropa GORE-TEX. Puede encontrar un artículo sobre el cuidado correcto de los zapatos en instrucciones de cuidado separadas .
Sube a las montañas, dijeron. Está bien allí, dijeron. Pero nadie mencionó que también puede ser bastante agotador. Y ciertamente nadie mencionó que podría haber sido significativamente más agradable con palos.
Es uno de esos momentos “ajá” que experimentas de vez en cuando al escalar montañas. Al menos así me sentí la primera vez que usé bastones para caminar. Ofrecen mejor estabilidad, alivio físico y, en última instancia, una experiencia de montaña mucho más agradable en todos los sentidos.
Pero, como suele suceder, no se trata simplemente de coger palos y empezar. Hay algunos trucos técnicos a considerar que aseguran que todo realmente funcione. Ciertamente estamos planeando explicárselo, pero primero …
Los pantalones y las chaquetas rígidas nos ofrecen una protección diaria contra el viento y las inclemencias del tiempo. Hacen mucho por ti cuando se trata de mantenerte seco cuando hace mal tiempo. En un viaje a las montañas, esto ya es la mitad de la batalla.
Para mantener esto, nuestra ropa necesita un poco de cuidado y mantenimiento. Después de cada recorrido limpiamos nuestro equipo, hacemos los arreglos necesarios y comprobamos si estamos nuevamente bien preparados para nuestra próxima aventura.
Una parte importante de nuestro equipamiento es el tratamiento de impermeabilización de nuestras chaquetas y pantalones hardshell , ya que es lo que nos mantiene secos y calientes. En cualquier caso conviene reacondicionar los tratamientos en seco de forma regular. En este post te explicaremos cuándo y de qué forma debes hacerlo.
Cuando se trata de capas base , así como otras capas de ropa, cada vez más entusiastas de las actividades al aire libre apuestan por la lana merino : sus cualidades son así de convincentes. Sin embargo, la incertidumbre siempre asoma su fea cabecita tan pronto como es necesario lavar la prenda merina.
Al igual que el plumón , la lana merino es un producto natural y estos productos son conocidos por ser “difíciles” de cuidar. Entonces, muchos de nosotros nos hemos preguntado qué se nos permite y qué no se nos permite hacer con las prendas de merino .
Lo he investigado y he reunido información para ti. Ya les puedo decir esto: es muy fácil . INSTRUCCIONES DE CUIDADO PARA LANA MERINO
Ahí están, esas botas para caminar increíblemente queridas. Así es, los que se veían tan bonitos y limpios en la tienda no hace mucho tiempo ahora están cubiertos de barro y suciedad. Es cierto que fue un momento estupendo chapotear en todos esos charcos de barro como un niño, pero a la larga, ese comportamiento no es nada bueno para los zapatos, ¡y mucho menos para el cuero!
Para que estos zapatos costosos sigan funcionando incluso después de un uso riguroso, debemos cuidarlos adecuadamente . ¡Estos consejos te ayudarán a aprovechar al máximo tus preciosas botas para caminar! INSTRUCCIONES DE CUIDADO DE LAS BOTAS PARA CAMINAR
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